A queda de cabelo feminino pode acontecer por diversos fatores e tem solução, viu? Mas antes de entender o que é bom para queda de cabelo, vamos conhecer alguns fatores que levam ao problema.
Pedi ajuda para minha dermatologista, Drª. Paula de Oliveira para listar algumas possíveis causas da queda de cabelo em nós mulheres. Isso pode te nortear, mas não substitui uma consulta com um profissional da área.
5 causas da queda de cabelo feminino
1 – O estresse
Sim, a vida corrida e o estresse do dia a dia é uma das principais causas da queda de cabelo. Claro que um ou outro momento isolado de nervosismo, não vai deixar careca. Mas isso com constância, prejudica a saúde dos fios e contribui para você desenvolva algum grau de calvície.
Mantenha seus exames hormonais em dias e use produtos que fortalecem o fio do cabelo.
2 – Falta de nutrientes que seu cabelo precisa
Todos cabelo precisa de um cronograma capilar. E o cronograma capilar para não conhece, é uma rotina de cuidados que seu cabelo precisa, como hidratação, nutrição e reconstrução. Entender o que seu cabelo precisa naquele momento é fundamental para manter a saúde dos fios, um shampoo para queda de cabelo pode ser incluído na sua rotina até melhorar e depois você pode usar, por exemplo, um shampoo fortalecedor.
3 – Vitaminas em dia
Antes de saber o que é bom para queda de cabelo feminino, faça um checkup com seu médico para saber se todas as vitaminas estão em dia. Mesmo que você já leve uma vida saudável e com exercícios, pode escapar alguma vitamina e um suplemento ou mudança na rotina podem ajudar. Manter uma alimentação saudável é fundamental se você quer evitar ficar careca.
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Alimentos que ajudam no tratamento contra a queda de cabelo
Frutas, peixes, vegetais, sementes oleaginosas (como amendoim e gergelim) são alguns dos alimentos indicados na manutenção da qualidade dos seus cabelos.
Não esqueça de beber água sempre e todos os dias! Isso é importante não só para a saúde do seu cabelo, mas para seu corpo como um todo.
E apenas tome suplementos com indicação médica, o excesso de vitaminas também faz mal e favorece a queda de cabelo feminino.
4 – Uso excessivo do calor
O uso constante do secador e da chapinha são prejudiciais para a saúde do seu cabelo e sim, causa queda de cabelo. Se você não consegue evitar o uso no dia a dia, tenho algumas dicas:
- Deixe o cabelo secar naturalmente o mais que conseguir antes de usar uma fonte de calor, assim você acaba usando menos porque vai secar mais rápido;
- E sempre use um bom protetor térmico, isso evita não só a queda mas a quebra dos fios e contribui para que seu cabelo não perca o brilho.
E o uso excessivo do calor, não vale apenas para secador, chapinha ou babyliss. O chuveiro quente, principalmente no inverno, é um grande vilão não só para os cabelos – mas também para sua pele. Então, mesmo em dias mais frios, procure lavar o cabelo em água morna.
5 – Pode ser só genética
Sim, o fator genético é uma das principais causas da calvície feminina. Mas com acompamento médico, você consegue remedio para queda de cabelo para ajudam a retardar os sintomas. Lembrando que, pode ser um conjunto de causas: se você já tem casos de calvície na família, evite situações de estresse, fique de olho nas vitaminas, evite o calor excessivo e cuide da saúde dos fios.
O importante é entender que várias causas podem estar fazendo o seu cabelo cair e, na maioria das vezes, o problema se resolve de dentro pra fora, por isso é precisa manter a saúde em dia.
Um beijo 💙
Laila Santos
